首页 代孕服务

孕妇可以吃新鲜枣子吗孕妇吃水果的注意事项:

2018-05-14 本文已影响 82人  http://www.baidu.com/
大多数的年轻女性在第一次助孕的时候不太懂吃孕妇可以吃新鲜枣子吗孕妇吃水果的注意事项:什么好,什么能吃呢?什么不能吃呢?往往给她们带来一些困扰。鲜枣是一种营养价值很高的水果,那么,孕妇可以吃新鲜的枣吗?一起去了解一下能否吃吧。

孕妇可以吃新鲜枣子吗

对于孕妇而言饮食是比较重视的,对于能吃鲜枣而言。孕妇是可以吃鲜枣的。因为鲜枣是具有补气补血的效果的,而且它还是一种滋补品,所以对于体虚的患者,对于老人,对于孕妇都是能吃鲜枣的,特别是对孕妇更有很大的好处。

孕妇吃鲜枣的好处

1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

3、

有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

这几类孕妈千万不要吃

1、腹部胀气:本身吃鲜枣过多就会引起胀气,不适合腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妈;

2、有胃病的孕妈:鲜枣的果皮比较坚硬,很难消化,吃的时候要注意充分咀嚼,不然会加重肠胃的负担,也会影响吸收。所以如果孕期有肠胃疾病的孕妈慎用。

孕妇吃水果的注意事项

孕妈咪食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量:水果的补充,每天多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,好在助孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免妊娠糖尿病的发生。

适合孕妇的水果食谱

一、糖水樱桃浸西米

材料:樱桃500g,糖30g,冰糖80g,西米80g,水适量。

做法

1、樱桃洗净摘蒂,加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁,加入适量水,放入不锈钢锅中。

2、开火,将水煮沸后,加入冰糖,约十分钟,冰糖全部溶化,樱桃透亮时关火即可。

3、将糖水樱桃放在容器中备用,西米放在容器中,加入用热水。

4、盖上保鲜膜,上面扎些小洞,入微波炉,高火三分钟后拿出来晃动一下,重复此步骤三次。

5、先不开盖,再闷一下,放至微热,打开。将西米捞出用凉开水冲一下,放入糖水樱桃中,等完全放凉后入冰箱,两三个小时后拿出来食用即可。

二、葡萄炖银耳

材料:干银耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

做法

1、干银耳泡发后撕成小朵,入电压力锅煮十分钟。

2、葡萄洗净后摘蒂,将葡萄加水放入锅中,加冰糖,大火煮开。煮至葡萄发胀,加入煮好的银耳,再次煮沸关火即可。

三、香甜苹果派

材料:苹果300g,面粉200g,蛋黄30g,黄油、水淀粉、白糖各适量。

做法

1、面粉加温水和面,揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型,黄油融化,抹在中间的位置。面团两端向内对折、压紧、擀开,再抹黄油、对折、擀开,重复三次。

2、苹果去核去皮,切成丁,放锅中加入白糖腌制一下后,开小火熬至半软,加水淀粉不停搅拌至粘稠。

3、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片,取一块派皮,用勺子把馅儿放在皮上,对折,三边捏紧一个就好了,依次做好后表面刷好蛋黄液。

4、锅中放油,烧至六切成熟,放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄,即可捞出、沥油即可。

结语:对于孕妇而言是可以吃新鲜的枣子的,因为鲜枣是具有补气补血的效果的,而且它还是一种滋补品,所以对于体虚的患者,对于老人,对于孕妇都是能吃鲜枣的,特别是对孕妇更有很大的好处。

孕妇可以吃枣子吗

这种黑色枣子比红枣还要好

多吃枣子能抗癌抗衰老

吃枣子能预防高血压冠心病

生吃青枣可促进消化

吃青枣子有什么作用


恩贝试管助孕怎么样
下一篇 上一篇

猜你喜欢

热点阅读