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助你好孕网简单的保胎食谱,一学就会!等什么

2018-05-14 本文已影响 70人  未知
有许多孕妇在代怀孕期间的口味会因为身体激素变化较大而变得难以捉摸或者说比较挑,特别是保胎的这些个妈妈更是格外的需要被关心。可是这个时候她们想吃的有可能并不是多么好的东西,只是突然间不想吃某一类了。如果处理不好,往往不仅是家人跟着头疼,孕妇本身也变得委屈的不行,从而身心受伤,不断的恶循环。想要改善这种情况吗别慌,接下来就为你们介绍几种即便是在口味突变的情况下也能开开心心吃下去的食谱,都是家常菜,很简单的!附有简单做法哦~第一道:质朴猪杂粥食材:猪肝100克,猪腰1个(约150克),猪肉100克,大米一杯,盐4助你好孕网简单的保胎食谱,一学就会!等什么克,油5克,生抽2克,姜一块,料酒适量,香油少许,小香葱5根,胡椒粉少许做法:1、猪肝猪腰分别切好,用清水浸泡,水里加些料酒去腥。猪肉剁成肉末用少许盐和油腌制。2、用砂锅将大米熬成一锅米花粥,放姜片,倒入油,再倒入猪肝,煮开后再煮2分钟,然后倒入猪腰和猪肉末,用勺子打散,大火煮开再煮3分钟,出锅前加入盐、生抽调味,撒上胡椒粉与小葱花,淋香油即可。第二道:莲藕绿豆汤食材:莲藕1/2节,绿豆2/3杯,红枣5个,枸杞适量,蜂蜜少许做法:1..绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时。2..莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片。3..锅中烧水,水开后放入藕片,焯烫1分钟左右。4..焯烫后的藕片捞出、沥干水分,立即浸入冷水中。5..藕片降温后捞出,与绿豆一起放入汤锅。6..大火烧开后,放入红枣和枸杞,转小火,煮至绿豆开花即可关火,放凉后调入适量蜂蜜食用。第三道:黄瓜炒鹅蛋食材:鹅蛋1个,黄瓜200g、花生油30ml,食盐适量,葱5g,姜2g做法:1.黄瓜洗净切片。2.葱姜切末。3.鹅蛋打入碗中打散。4.锅中下宽油烧热。5.放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。6.另起锅下油放入葱姜炝锅。7.下黄瓜翻炒至断生。8.加入鹅蛋。9.加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。上面那这个食谱所能带来的营养价值就不用我多说了,大家自己心里都清楚。这种做法简单,而且还很好吃的保胎助孕食谱还有很多哦。不仅仅是食谱,所有关于妈妈和宝宝的东西,我们都能帮到你!感谢您的阅读,如果您对这篇文章感兴趣的话,那就关注收藏分享点个赞吧!如果您在代怀孕方面有什么困扰,您可以微信搜索公众号“助你好孕网”了解更多,欢迎您联系我们!少走弯路,就找助你好孕网!
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