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她对健身是相当热爱的,最令人不可思议的是这位24岁姑娘产前一周仍健身,真的太强悍了!虽然很多网友都对她的选择表示不解,但她却认为适当的健身训练是相当有必要的,如果怀孕后一旦停止健身,你之前练出的肌肉也会很快流失。

这些是她在健身房最常练习的动作,相比之前,她更注重的是安全,并不会进行大重量的杠铃深蹲或者硬拉。

取而代之的是这样的更安全的深蹲模式,当然还有简单的弹力带动作也是孕妇健身的好帮手,如果刚好你也希望能在产后恢复身材,弹力带是一款非常适合你的健身工具!

除此之外她还有肩部训练,将重物举过头顶,虽然很励志,但着实让网友们捏了把汗,这看起来并不是很安全,当然她也坦言怀孕后就基本不练腹肌了。

生完孩子之后,她的身材很快恢复到了原样,那她是如何这么快恢复身材呢?于是Denice分享了6个要点助产后恢复,虽然体质不同,但某些方面还是值得借鉴的!

1、怀孕期间坚持健身,这是黄金时期,因为产后,你很难有时间来锻炼

2、产后很难有时间睡眠,但尽量保持小憩

3、所有的活动都很好,坐月子躺着两个月反而会让身体更差,类似于家庭活动、购物、散步都是不错的健身方式

网友评论
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爱我的宝贝优优 安徽省六安市 发表

恭喜恭喜

2020-09-23

一帆风顺 安徽省马鞍山市 发表

没有在那边医院看过,我是在南京鼓楼,那会儿有一个姐妹也是老公无精,她身体情况正常,需要做2次人工受精,之后如果没有怀孕,才可以试管,精子不需要等,,

2020-09-22

远方有海 安徽省明光市 发表

厉害

2020-09-21

妞妞2018 安徽省宁国市 发表

要看你卵泡的位置,太高可能有点痛,但还是可以坚持的,加油

2020-09-20

邝佳芳 安徽省天长市 发表

两个小家伙呀 ~ 姐妹孕气强大!

2020-09-19

糊糊涂涂 安徽省桐城市 发表

谢谢

2020-09-18

狮子心想事成 安徽省铜陵市 发表

和医院有关系的,你那配成率也太低了吧。我们医院养囊成功率都百分之70呢。我8个养成6个。你10个才配两个,别怕费事

2020-09-17

糊糊涂涂 安徽省芜湖市 发表

感谢姐妹的分享

2020-09-16
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